Transformación en Armonía Joana
TALLER
Arte consciente para fortalecer amor propio y autoestima
Un viaje hacia la autoestima y el bienestar, desde la expresión artística, la atención plena y el coaching transformacional
¿Qué vivirás en este taller?
Respira, siente y deja que el arte te acompañe hacia dentro
Todo comenzó con un gesto sencillo: parar y respirar. En medio del ruido y las exigencias diarias, alguien decidió hacer una pausa. Frente a una hoja en blanco, sin saber qué saldría, dejó que el arte hablara. Lo que empezó como un trazo tímido se convirtió en un camino hacia dentro: emociones olvidadas, creencias que ya no servían, y una autenticidad que pedía ser reconocida. Así comenzó el viaje hacia el amor propio.
En este espacio de encuentro contigo, el arte se convierte en un canal profundo para acceder a tu mundo interior. A través de la expresión creativa, el silencio consciente y una guía consciente, podrás explorar tus emociones, transformar creencias limitantes y reconectar con tu autenticidad. Este proceso te invita a mirarte con compasión, reconocer tu valor y abrazar quién eres, sin críticas ni exigencias.
La combinación de arteterapia, mindfulness y coaching te anima a soltar la autoexigencia, habitar el presente y descubrir nuevas formas de mirar tu historia personal. Mientras el arte da forma a lo que sientes, el mindfulness cultiva una mirada amable hacia ti mismo, y el coaching te acompaña a transformar esa conciencia en acciones alineadas con tu bienestar y tus metas personales.
Es una invitación a cultivar el amor propio, fortalecer tu autoestima y permitirte florecer desde tu esencia. No necesitas saber dibujar ni tener experiencia artística: solo abrirte a sentir, crear y permitir que el proceso te guíe con ternura, claridad y propósito.
Este camino es para ti si deseas sanar desde la creatividad, reconectar con tu poder interior y vivir con más autenticidad. Porque mereces habitarte con amor, expresarte con libertad y caminar tu vida desde lo que realmente eres.
¿Cómo va a transformar tu vida este taller?
1
Reconecta con tu mundo interno
El arte consciente te invita a detenerte, respirar y habitar el presente.
A través del mindfulness, cultivas una conexión profunda con tu proceso creativo y tus emociones, favoreciendo el equilibrio emocional y el autoconocimiento.
El coaching complementa este proceso ayudándote a identificar tus necesidades internas y a traducirlas en acciones que refuercen tu bienestar.
Tu obra se convierte en reflejo de tu esencia y guía para tu crecimiento.
2
Descubre tu valor a través del arte
El arte consciente te invita a mirar hacia dentro y reconocer lo que ya habita en ti: tus talentos, fortalezas y recursos internos.
El coaching te acompaña a poner en valor esas cualidades, celebrarlas y aplicarlas en tu vida cotidiana.
En este proceso creativo y presente, cultivas una autoestima sólida, basada en la aceptación y el reconocimiento de tu potencial.
3
Libera lo que sientes, sin miedo ni crítica
El arte consciente te ofrece un espacio seguro donde puedes expresar tus emociones con libertad y autenticidad.
Al crear sin crítica, das voz a lo que llevas dentro y sueltas bloqueos emocionales.
El coaching te ayuda a transformar esas emociones en claridad emocional y decisiones conscientes, cultivando una aceptación profunda de ti mismo.
4
Cultiva el amor que nace de ti
A través del arte consciente y la atención plena, aprendes a cuidarte con presencia y amabilidad.
El coaching refuerza esta práctica al ayudarte a desarrollar hábitos emocionales que nutren tu autoestima y te conectan con una versión más auténtica y compasiva de ti mismo.
Es un camino hacia el autocuidado consciente y el empoderamiento personal.
5
Crea en calma, mírate con amabilidad
La práctica consciente del arte te ayuda a silenciar el ruido interno, calmar la mente y liberar tensiones.
El mindfulness disminuye la autocrítica y cultiva una mirada compasiva hacia ti mismo.
El coaching te acompaña a sostener esa mirada en tu día a día, fortaleciendo tu capacidad de autoaceptación y resiliencia emocional.
6
Crea desde tu esencia, elige con propósito
Cuando te expresas desde lo más auténtico de ti, despiertas tu poder interior.
El arte consciente te conecta con tu verdad, fortalece tu intuición y te guía hacia decisiones más alineadas con lo que realmente eres y deseas.
El coaching potencia este proceso al ayudarte a definir tus metas, tomar decisiones con claridad y avanzar con propósito.
Es un camino de empoderamiento y transformación.
7
Transforma tu voz interior
Cuando te observas con curiosidad y te expresas con libertad, algo cambia dentro de ti.
El arte consciente te permite escuchar tu diálogo interno sin crítica, y el coaching te acompaña a resignificarlo, convirtiéndolo en una voz más amable, sabia y empoderada.
Tu narrativa interna se transforma en una aliada para tu autoestima.
8
Reconoce tu valor más profundo
En el arte consciente, descubres que tu valor no depende de lo que haces, sino de lo que eres y sientes. Al crear desde tu esencia, te conectas con tu autenticidad.
El coaching refuerza esta conexión al ayudarte a integrar ese valor en tu vida diaria, fortaleciendo una autoestima basada en la aceptación, la coherencia y el amor propio.
¿Qué dinámicas se emplean?
Arteterapia + Mindfulness + Coaching
Crea con conciencia, transforma desde dentro
La Arteterapia con Mindfulness y Coaching se fusionan en este espacio para abrir una experiencia profunda de conexión interior, expresión emocional y equilibrio. A través de dinámicas como la respiración consciente, la creación libre sin crítica, la observación interna, el diálogo con la obra, visualizaciones guiadas y escritura reflexiva, accedes a tu mundo simbólico y emocional.
El enfoque de coaching potencia este proceso creativo, ayudándote a identificar creencias limitantes, activar tus recursos internos y tomar decisiones más alineadas con tu propósito.
Mandalas, autorretratos, collages y formas abstractas se convierten en herramientas de autoexploración emocional que revelan tu esencia, fortalecen tu autoestima y te empoderan para transformar tu vida desde dentro.
Este taller es para ti si…
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Quieres reconectar contigo desde el amor, la aceptación y una mirada más compasiva
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Buscas un espacio seguro para expresarte, sanar y avanzar con claridad
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Deseas fortalecer tu autoestima desde la conciencia, la creatividad y el acompañamiento personalizado
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Te interesa explorar el arte como camino de transformación personal y el coaching como guía para integrar lo vivido en tu día a día
Si sentiste que esto es para ti, confía en esa intuición.
Infórmate, reserva tu plaza ahora y empieza a reconectar contigo.
📞 Joana: 675 977 996
30 de noviembre de 10:00 a 14:00 en PradanaVital (Gros - Donostia)
Taller muy dinámico y práctico con material incluido. Inversión: 65€
Reserva tu lugar y regálate este espacio de transformación.
Tu momento es ahora. Tu voz creativa te está esperando.