Transformación en Armonía Joana
¿Qué es Mindfulness Somático?
Mucho más que una técnica: una experiencia transformadora
Aquí no solo se respira, se vive. El mindfulness somático integra atención plena y movimiento consciente para reconectar con tu cuerpo desde la raíz. Se respira con presencia, se mueve con intención y se escucha con apertura.
Esta conexión corporal despierta la sabiduría innata del cuerpo, guiándote hacia un equilibrio auténtico, cultivado desde dentro hacia fuera. Es volver a ti, sin esfuerzo, con profundidad.
¿En qué te ayuda Mindfulness Somático?
1
Conectar contigo mismo: cuerpo, mente y emoción en armonía
Cuando prestas atención plena a tu cuerpo, algo profundo ocurre: tus emociones se equilibran, tus pensamientos se aclaran y tu autoestima se fortalece. Esta práctica te invita a conectarte con autenticidad, integrando lo que sientes, piensas y haces desde la experiencia vivida.
Es un regreso a tu centro, donde el equilibrio no se impone, se cultiva.
2
Presencia que libera bloqueos y activa tu energía vital
La atención plena al cuerpo no solo calma: transforma. Al conectar con tu experiencia somática, liberas tensiones y desbloqueas emociones retenidas. Tu sistema nervioso se regula, tu energía vital despierta.
Desde esa presencia consciente, emergen claridad, fuerza, equilibrio y bienestar. Es reconectar contigo mismo, desde lo más profundo.
3
Transformar creencias desde el cuerpo
Lo que crees, tu cuerpo lo expresa.
La presencia corporal libera tensiones y patrones limitantes, dando espacio a nuevas narrativas como “sí merezco” y “sí soy capaz”.
Esta práctica integra mente, emoción y acción desde la experiencia vivida, cultivando una transformación auténtica.
¿Qué prácticas se utilizan en Mindfulness somático?
Mindfulness + Trabajo Corporal Somático
Una integración profunda para transformar desde el cuerpo
Esta propuesta une la atención plena con prácticas somáticas como respiración consciente, movimiento intuitivo, danza somática, exploración de sensaciones internas y técnicas de regulación del sistema nervioso.
Cada práctica te invita a conectar con tu cuerpo con presencia, integrando mente, emoción y acción. El resultado: bienestar auténtico, equilibrio interno y una transformación que nace desde lo vivido.
Si sentiste que esto es para ti, confía en esa intuición.
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📞 Joana: 675 977 996
Lugar: PradanaVital (Gros - Donostia). Sesiones semanales grupales
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¡Tu cuerpo ya sabe el camino, solo necesita que lo escuches!