Transformación en Armonía Joana
Somática: el arte de reconectar con tu cuerpo y transformar tu vida
Vivimos en una era de velocidad, productividad y ruido constante. Nos enseñaron a pensar más, a hacer más, a correr más. Pero… ¿cuándo fue la última vez que escuchaste a tu cuerpo?
La somática es una invitación a volver a casa. A ese lugar silencioso, sabio y profundo que habita dentro de ti. No es una técnica, ni una moda pasajera. Es una forma de estar en el mundo.
Somática y Mindfulness: el encuentro que transforma tu presencia
Practicar mindfulness es aprender a estar aquí y ahora. Es entrenar la atención, cultivar la calma y observar sin crítica. Pero… ¿qué pasa cuando el cuerpo no está incluido en esa presencia?
Ahí es donde la somática entra en escena. No como complemento, sino como catalizador.
Somática y Yoga: el arte de sentir más allá de la postura
El yoga nos ha enseñado a respirar, a estirarnos, a encontrar equilibrio. Pero ¿qué pasaría si te dijera que hay una forma de profundizar aún más en tu práctica?
Una forma de moverte no solo con técnica, sino con conciencia interna. Esa forma se llama somática.
Arteterapia, Coaching y Mindfulness: el triángulo que transforma desde dentro
El arte tiene el poder de expresar lo que las palabras no alcanzan. En la arteterapia, cada trazo, cada forma, cada color se convierte en un puente hacia lo más profundo del ser.
Cuando se combina con el coaching y el mindfulness, ese puente se vuelve más claro, más consciente, más transformador.
Descubre el poder del coaching con PNL: transforma tu mente, transforma tu vida
¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos te sabotean? ¿Que tus emociones te frenan justo cuando estás a punto de avanzar? No estás solo. La mayoría de las personas viven atrapadas en patrones mentales que repiten sin darse cuenta.
Pero ¿y si pudieras reprogramar tu mente para alcanzar tus metas con más claridad, confianza y propósito?
Eso es exactamente lo que propone el coaching con PNL.
Escribir para sanar: el poder transformador de la escritura terapéutica
Hay palabras que liberan. Frases que no necesitan ser leídas por nadie más, pero que al ser escritas, nos devuelven el control sobre lo que sentimos.
Eso es la escritura terapéutica: una vía de conexión entre lo que llevamos dentro y lo que estamos listos para soltar.